Der Booster für die Fettverbrennung
Chili fördert nicht nur die Gesundheit, sondern macht auch noch schlank. Wissenschaftler belegen, dass Chili beim Abnehmen hilft.
Ein aktiver Lebensstil ist hilft Energie und Kalorien zu verbrauchen. Gepaart mit einer gesunden Ernährung kommt richtig Schwung rein. In den Medien sind immer neue und meist sehr teure Superfoods im Fokus, die dabei helfen sollen, Kilos zu reduzieren und dem Ziel Traumfigur ein wenig näher zu kommen. Dabei liegt die Lösung viel näher und kostet auch noch viel weniger.
Laut einer Studie der University of Wyoming soll ausgerechnet Chili dabei helfen, Übergewicht zu reduzieren und das Fett zu verbrennen. Die Wissenschaftler haben auf der Suche nach einem Mittel gegen Übergewicht die Chili genauer untersucht. Denn in der Chilischote steckt ein ganz besonderer Inhaltsstoff – das sogenannte Capsaicin. Dieser Stoff sorgt dafür, dass die Chili scharf schmeckt.
Das Diät-Geheimnis
In einem Versuchsaufbau gaben Forscher Mäusen kalorienreiches Futter, das sie zunehmen ließ. Verabreichten Sie den Tieren über die Nahrung zusätzlich Capsaicin, stoppte die Gewichtszunahme, obwohl die Ernährung der Mäuse nur zu 0,01 Prozent aus Capsaicin bestand – was einem sehr geringen Anteil entspricht.
Die Erklärung der Studienleiter: Capsaicin fördert einen Prozess im Körper, bei dem durch Fettverbrennung Wärme erzeugt wird. Es ist ein aus Pflanzen gewonnenes Alkaloid, das beim Menschen durch Wirkungen auf spezifische Rezeptoren einen Hitze- beziehungsweise Schärfereiz auf der Zunge auslöst. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Capsaicin die nahrungsinduzierte Thermogenese, die Wärmeproduktion im Körper, um bis zu 25 Prozent erhöhen kann.
T-Booster kurbeln Stoffwechsel an
Mit den Scharfmachern heizen wir den Fettstoffwechsel an und ein Großteil der über die Nahrung aufgenommenen Energie verpufft ganz einfach als Wärmeenergie. Somit läuft die nahrungsinduzierte Thermogenese auf Hochtouren. Die Faktoren werden in der Fachsprache „T-Booster“ genannt. Das „T“ steht dabei für Thermogenese, das englische Verb „to boost“ bedeutet „verstärken, antreiben“.
Unser Körper reagiert auf den Temperaturanstieg mit Schwitzen. Der Schweiß auf der Haut verdunstet, und der Körper kann wieder abkühlen. Der Vorgang verbraucht reichlich Energie und macht Chili zum Meister der Fettverbrennung. Capsaicin regt zudem auch die Speichel- und Magensaftbildung an und sorgt für eine bessere Durchblutung der Schleimhäute. So wird die Verdauung gefördert. Für unsere Verdauungsorgane hat Capsaicin zudem noch eine Schutzfunktion. Es beugt Entzündungen der Magenschleimhaut und des Dünndarms vor und wirkt antibakeriell.
Der Praxistest: Von 90 auf 70 Kilo in 4 Monaten
Unsere Kollegin Jana macht den Praxistest und beweist, dass es funktioniert. Sie heizt Ihrer Fettverbrennung 2 Mal täglich mit Birds Eye Chilis ein. Afrikanische Birds Eye Chilis (auch Piri-Piri oder Jindungo genannt) sehen ähnlich aus wie Tabasco- oder Malagueta-Chilis. Mit über 100.000 Scoville-Einheiten sind sie ziemlich feurig. Damit Jana sich nicht jedes Mal die Zunge verbrennt, schluckt sie die kleinen Schoten ohne zu Kauen direkt herunter. Somit verspürt sie keinen Schärfereiz und der Stoffwechsel nimmt ordentlich an Fahrt auf. „Außerdem trinke ich seitdem deutlich mehr Wasser. 3-4 Liter pro Tag“ berichtet Jana von einem weiteren positiven Nebeneffekt. Jana ist ist überzeugt von der fettverbrennenden Wirkung der Chilis und freut sich über ein neues Körpergefühl.
Hier kannst du Bird Eye Chilis kaufen und den Turbo für deine Fettverbrennung starten.
15 Comments
Andreas
Wie wirkt sich das im Magen aus, wenn man eine solche Schote direkt, ohne zu kauen, herunterschluckt?
Jana
Hallo Andreas,
daurch das ich die Chilis morgens & abends jeweils vor den Mahlzeiten (1Stück) im ganzen geschluckt habe, hatte ich keine Beschwerden.
Man kann sich das so vorstellen das der Schärfestoff Capsaicin gebündelt aufgenommen wurde. Bedeutet das sich das Capsicin erst im Verdauungsvorgang in den Blutkreislauf eingeschläust hat um dann den Stoffwechsel anzuregen.
Ich wünsche dir viel Erfolg.
lG Jana
max elsbett
ich muß wegen meiner bandscheibe diclofenac nehmen.durch reichlich chiligenuss kann ich die dosis um die hälfte verringern. auf diesen effekt bin ich durch das internet gestoßen.
auch pfeffer hat diesen effekt.
Socher
Und zu welcher Menge an Bird Eyes pro Einnahme ratet Ihr?
Jana
Hallo Socher,
ich habe die Chilis morgens & abends jeweils 1Stück vor den Mahlzeiten zur mir genommen.
lG Jana
Torunsky
Hallo wieviel hat sie denn täglich davon zu sich genommen? Das wäre ja noch interessant zu wissen .
Jana
Hallo Torunsky,
ich habe die Chilis morgens & abends jeweils 1Stück vor den Mahlzeiten zur mir genommen.
Joshi
Hallo Jana,
hast du frische, getrocknete oder eingelegte Chili genommen? Ich denke mal getrocknete im ganzen zu schlucken ist bestimmt nicht so angenehm… Und wenn wir das ‚rein‘ geklärt haben, wie ging das wieder raus? Ich fahre ja gerne mit meinem Mopped, dem Feuerstuhl, durch die Landschaft. Nen Feuerstuhl im Bad hab ich aber nicht so gerne… 😉
Danke für die Antworten!
Joshi
Jana
Hallo Joshi,
ich habe African Birdeye Chilis genommen. Das ist eine getrocknete Variante, die sich schlucken lässt wie eine Tablette, mit einem Glas Wasser hinterher.
Der Feuerstuhl sollte natürlich lieber auf der Straße bleiben. 🙂
Das Capsaicin (Schärfestoff in der Chili) hat bei mir keine Auswirkung auf die Verdauung gehabt.
Durch den Blutkreislauf wird es aufgenommen und regt dann den Verbrennungs-Stoffwechsel an. Ich habe morgens und abends jeweils vor den Mahlzeiten eine genommen 🙂
Ich hoffe ich konnte dir bei deinen Bedenken etwas weiter helfen.
LG Jana
Svenja
Hi,
wie macht sich das Schwitzen bemerkbar?
Liebe Grüße
Svenja
Stefan
Hallo,
bin auch auf das Thema gestoßen und die letzte Frage, wie das mit dem Schwitzen ist, würde mich auch interessieren.
Liebe Grüße
Stefan
Andreas
Ich bin gerade etwas ins Zweifeln geraten, welchen Anteil am Abnehmergebnis wohl man tatsächlich dem Capsaicin zurechnen darf.
Krafttraining und viel Trinken wird ja oft schon alleine als Rezept zur Gewichtsreduktion angepriesen.
Das Ergebnis hätte man ggf. auch erzielt, wenn man täglich 3 Popcorn (natürlich ungessüßt *g*) zu sich genommen hätte.
Birte
Den genauen Anteil können wir dir leider auch nicht sagen. Das Abnehmen resultiert ja immer aus einer Summe aus Maßnahmen. Capsaicin hat in jedem Fall weniger Kalorien als Popcorn 😉
AElaine
Also ich mach das jetzt seit fast einer Woche und merke nichts. Bin auch am zweifeln ob es was bringt, denn die chili kommt so unten wieder raus, wie ich sie oben geschluckt habe….
chris
Also ich habe mir die billigste Pillenfüllmaschine und 00 Leerpillen auf Ebay besorgt. Ich fülle jeweils 00,6 Gramm Bhut Jolokia in jede Pille und schlucke jeweils zwei vor den Mahlzeiten. Und esse auch sonst reichlich Chili. Nix für Anfänger, hat mir aber fast 6 Kilo Verlust in den letzten zwei Monaten gebracht. Allerdings nix für ungeübte Magen, dass feuert ordentlich.