Aufgrund vermehrter Anfragen möchten wir folgenden Hinweis für Vegetarierinnen und Vegetarier geben:
In Brotrezepten wird Ei meist für Bindung, Lockerung oder etwas Feuchtigkeit/Farbe verwendet. Als Vegetarier/in kannst du es problemlos ersetzen – je nach Rezept:
Gute Ei-Alternativen für Brot
- Leinsamen-“Ei” (sehr beliebt)
- 1 EL gemahlene Leinsamen + 2–3 EL Wasser
- 5–10 Minuten quellen lassen
sorgt für Bindung und leichte Saftigkeit
- Chiasamen-“Ei”
- 1 EL Chiasamen + 2–3 EL Wasser
ähnlich wie Leinsamen, neutraler Geschmack
- Apfelmus
- ca. 50–60 g statt 1 Ei
macht das Brot saftig, leicht süßlich (gut für süßes Brot)
- Joghurt (z. B. Naturjoghurt)
- 2–3 EL
gibt Feuchtigkeit und etwas Bindung
- Pflanzliche Milch + Öl
- 3 EL pflanzliche Milch + 1 EL Öl
einfache Lösung für mehr Feuchtigkeit
- Backpulver + Essig (für Lockerung)
- 1 TL Backpulver + 1 TL Essig
ersetzt die „Triebkraft“ vom Ei
Welche Alternative passt wann?
- Herzhaftes Brot: Leinsamen oder Chia
- Süßes Brot / Brioche-artig: Apfelmus oder Joghurt
- Sehr luftiges Brot: zusätzlich Backpulver + Essig kombinieren